به نقل از «دانا»

اسکیت چگونه بر سلامتی تاثیر می گذارد؟/ با شاخه ها و سبک های این ورزش بیشتر آشنا شوید

تاریخ انتشار: ۱۳ مهر ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۹۵۲۴۳۶۸

رشته ورزشی اسکیت از ورزش های هوازی و پر هیجان به شمار می آید البته این رشته شاخه ها و سبک های متعددی دارد که افراد بر حسب علاقه و استعداد جذب آن می شوند.

به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از صاحب نیوز؛ یکی از رشته هایی که رفته رفته جای خود را در بین ورزش ها باز می کند، اسکیت است و حتی بخشی از آن امروز در پارک ها نیز به خوبی نشان دهنده این است که این رشته با اقبال عمومی بیشتری رو به رو شده است؛ برای آشنایی این رشته با حمید اکبری از مربیان فعال در این رشته هم صحبت شدیم.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

*رشته ورزشی اسکیت چه رشته ای است؟

حمید اکبری: رشته ورزشی اسکیت از ورزش های هوازی و پر هیجان به شمار می آید البته این رشته شاخه ها و سبک های متعددی دارد که افراد بر حسب علاقه و استعداد جذب آن می شوند

تحقیقات پزشکی نشان داده است که سه بار یا بیشتر در هفته ورزش کردن زندگی ما را از بسیاری جهات بهبود می بخشد . این رشته ورزشی انتخابی مناسب برای ورزش کردن است زیرا که ورزشی کم فشار و هوازی است و روی مفاصل بدن فشار کمتری وارد می کند در حالیکه اکثر ماهیچه های بدن را بکار می گیرد .

اسکیت کردن مکمل ورزش های دیگر است . بسیاری از ورزشکاران رشته های مختلف از قبیل ماراتن، اسکی آلپاین، اسکی استقامت، دوچرخه سواری، دو و هاکی برای گرم کردن، تقویت ماهیچه ها، بهبود وضعیت قلبی، تفریح و تمرین در خارج از فصل از اسکیت استفاده می کنند.

*وضعیت این رشته در کشور و اصفهان چگونه است؟

این رشته پر هیجان در چند سال اخیر توجه بیشتری را به خود جلب کرده و البته که روند تربیت مربی هم با روند روبه رشدی همراه بوده تا از آموزش های تجربی و بعضا بی قاعده و حتی غلط اجتناب شود این نگاه مثبت سبب شده تا در سنین پایه یعنی از کودکی استعدادیابی آغاز شده و با شناخت این استعدادها بستر را برای حرفه ای شدن و شرکت در میادین مسابقات داخلی و خارجی این رشته فراهم شود

استان اصفهان در سال های اخیر از افتخار آفرین ها و مدعیان رشته اسکیت بوده به طوری که با نگاهی اجمالی به کارنامه مدال ها و افتخارات تیم ملی در این رشته به این مهم می توان رسید و در همین راستا اقبال عمومی به این رشته به ویژه زیر نظر مربیان مجرب افزایش داشته است.

*این ورزش چه تجهیزاتی لازم دارد؟

در شاخه های متعدد اسکیت شاید مهمترین تجهیزات برای آغاز یادگیری آن کفش مخصوص و لوازم ایمنی مورد نیاز آن است که با توجه به کیفیت های متعددی که در بازار لوازم ورزشی موجود است به نسبت شاید با توجه به تغییرات قیمتی برای مصرف کننده چالش برانگیز باشد.
در کنار تهیه تجهیزات محیط آموزش و تمرینی بسیار با اهمیت است به طوری که ایمنی این مکان باید در حد بسیار بالایی متناسب با مخاطرات این رشته ورزشی طراحی شده باشد؛ چرا که هر گونه سهل انگاری در این موضوع آسیب های جبران ناپذیری را برای ورزشکاران مبتدی این رشته به همراه خواهد داشت.

*اسکیت را چه زمانی یاد بگیریم؟

همانطور که در بسیاری از رشته های ورزشی، آموزش زود هنگام و مهارت ها به سرعت و به طور غریزی به دست می آید اسکیت بازی هم باید زود آغاز شود و این امر، به لطف عوامل متعددی است؛ بچه ها از بزرگ ترها دلهره و ترس کمتر دارند، بچه ها سریع تر یاد می گیرند، بچه ها کنجکاو هستند و می خواهند فعالیت جدید را کشف کنند، علاوه بر این، اسکلت بچه ها کاملا انعطاف پذیر است و در برابر شوک و سقوط قادر به مقاومت بهتری هستند.

*هرچند وقت یکبار تمرین کنیم؟

تمرین منظم یادگیری را در کودکان بهبود می دهد.برای شروع تمرین یکبار در هفته خوب است ولی دو تا سه بار در هفته مهارت را تقویت می کند؛ هرگز با زور و اجبار به بچه تمرین ندهید.اسکیت کردن درست مانند سایررشته های ورزشی در کودکان باید برای لذت بردن و بدون تعهد انجام شود.
علاوه بر این، بچه های کم سن و سال تر از تمرکز کمتری برخوردارند، تعجب نکنید اگر بچه بعد از پانزده دقیقه بر روی چهار چرخ خسته شده و سمت چیز دیگری حرکت کند، فعالیت دیگری از اسکیت یا بازی بر روی چهار چرخ و یا فعالیت فیزیکی و فکری دیگربه طور خلاصه، از سخت گیری اجتناب کنید، دگرگون کردن فعالیت ها و به خصوص آموزش دادن به صورت انجام بازی می تواند روش مناسبی برای یادگیری باشد(حتی برای بزرگسالان نیز کار می کند)
*مزایای اسکیت کردن چیست؟

ماهیچه ها را تقویت و سوخت و ساز بدن را تنظیم می کند، سیستم عصبی بدن را تقویت می کند، باعث کاهش استرس و باعث بهبودی بیماری های روحی از جمله اضطراب و افسردگی می شود، سطح تمرکز را بسیار بالا می برد، به حفظ تعادل بیشتر بدن کمک می کند، باعث تقویت نیرو و قوای جسمانی می شود، باعث هماهنگی بیشتر حرکات عضلات بدن می شود، بهترین راه برای کاهش وزن همراه با تفریح است و باعث تناسب اندام می شود

*کمبودها در این رشته ورزشی چیست؟

ورزش اسکیت به دلیل شرایط خاصی که دارد تفریح و سرگرمی بوده و می تواند اوقات فراغت سالمی را برای خانواده ها ایجاد کند آن چه امروز می توان دید کمبود فضاهای مخصوص اسکیت که به نام زمین یا پیست اسکیت می شناسیم، به ویژه برای آموزش و تمرین و کاهش مخاطرات پیش رو این فضا اهمیت دو چندان دارد، برای حرکت به سمت حرفه ای شدن در هر رشته ورزشی علاوه بر استعداد و توانایی تمرین زیرنظرمربی کارازمونده نیازمند مدیریت ورزشی با برنامه و دور اندیشانه فعالان و مسئولان ورزشی آن است و ورزشکار توانا وهدفمند در کنار بقیه ارکان می تواند امید به آینده ورزشی حرفه ای داشته باشد.

انتهای پیام/

منبع: دانا

کلیدواژه: رشته ورزشی ورزش ها شاخه ها بچه ها

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.dana.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «دانا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۹۵۲۴۳۶۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

احمدی، قهرمان مسابقات دستجات آزاد اسکیت فری استایل شد

  به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری صدا و سیما، مسابقات دستجات آزاد اسکیت فری استایل از پنجشنبه (۱۳ اردیبهشت) به میزبانی شهر نجف آباد اصفهان و در شاخه‌های بتل و اسپیداسلالوم آغاز شده است.   پس از برگزاری دوئل نفس‌گیر بین ورزشکاران، در رده سنی بالای ۱۹ سال و شاخه اسپید اسلالوم، ترانه احمدی دارنده مدال نقره بازی‌های آسیایی هانگژو توانست در رقابتی جذاب و دیدنی در فینال و با عملکردی عالی و رکوردشکنی مسابقات بر سکوی قهرمانی این رقابت‌ها تکیه بزند. پس از او، رومینا سالک و مژده شعبانی به عنوان دوم و سومی بسنده کردند. نکته مهم دیگر اینکه رکورد پیشین هم در دست خود این اسکیت باز بود و توانست در اصفهان آن را دوباره ارتقا دهد.   همچنین در رده سنی زیر ۱۹ سال، پریناز ذکریا، ریحانه مصطفایی و زهرا صادقیان سه نفر برتر این رویداد را تشکیل دادند.